打桩机是哪里的肌肉发-打桩机是啥

摘要： 本文目录一览：1、为什么运动员的肌肉比较发达?2、...

本文目录一览：

• 1、为什么运动员的肌肉比较发达?
• 2、打架出拳时哪块肌肉发力较大?肱二头肌还是肱三头肌?出拳不说全身就拿...
• 3、为什么健身房很多都是上身强壮下身瘦弱的,是腿难练的原因吗?
• 4、怎样练腿部肌肉(无器械)
• 5、蚂蚁被称为动物界的“大力士”,为什么蚂蚁能搬起比自己重的东西?

为什么运动员的肌肉比较发达?

运动员的肌肉发达、强健有力，这是他们长期锻炼的结果。人在运动时，整个躯体的肌肉都被调动起来紧张工作。长时间的体育锻炼，使人的肌肉越练越粗壮有力。

， 先天的身体条件练体育的人有很多，但是能代表团队参加比赛的毕竟是少数。其实，在选拔运动员前，先天的身体条件是基础。

这是因为举重运动员在训练中，由于肌肉的有力收缩，肌肉里的新陈代谢会大大加快，使肌纤维中的收缩蛋白和能源物质大量消耗，训练结束后，被消耗掉的物质会得到超量的补充。

打架出拳时哪块肌肉发力较大?肱二头肌还是肱三头肌?出拳不说全身就拿...

肱二头肌肉和肱三头肌肉都需要用到的 当你抱对方的时候，是用肱二头肌的 当你出拳的时候，是肱三头肌的。打击对方来说前臂力量最重要，抗击打腹肌很重要，协助发力是靠腰背和核心，闪避和进攻灵活是靠小腿。

打架靠的是全身的力量，你不可能坐着不动，仅仅动动你的大臂和小臂，如果仅仅就一定的部位来讲，大臂和小臂都重要，更重要的是肩，也就是你的三角肌，大部分力量是从肩部发出来的，推动你的手臂做挥拳动作。

如果硬要说是那块肌肉，就拿后手直拳来说，应该是三角肌和肱三头肌的作用会大一些。分打的拳种类不同，直摆勾需要动用的肌肉也不同。但腰部和腿部是一定要发力的。我说的是搏击的发力原理。

为什么健身房很多都是上身强壮下身瘦弱的,是腿难练的原因吗?

首先第一个原因就是：练腿太辛苦了。 经历过练腿日的朋友都清楚，在练腿之后的几天甚至一周，腿疼的走不了路、下不了床、上楼梯都得扶着的感觉。这种训练后的痛苦让很多新手望而却步，远离了练腿。 另一个原因是，不好看到。

大概有两个方向的原因吧，一个先天的一个后天的。先天的就是基因，遗传，天生的腿细没有办法这里不多说了，作为女生表示非常羡慕。

虽然减脂是全身性的，但是减脂的过程中，上半身相对于下半身更容易瘦下来。这主要是由于以下几个原因： 脂肪的分布：男性和女性体内脂肪的分布是不同的。

腿部肌肉训练是突破瓶颈的秘密武器 很多健身的朋友在遇到瓶颈期的时候，都是靠加强腿部肌肉的训练来突破瓶颈期。比如体重、肌肉围度不增长等，都可以通过加强腿部肌肉的训练来突破。

首先要增强下肢力量的练习，天天行走在世界上，没有一双强有力的腿是不行的。减掉上身更多的脂肪也是必要的。可以进行走步、慢跑、跳舞都可以，总之是让全身动起来。这样可以让身体更匀称漂亮。

健身操也有针对上半身塑形和下半身塑形的，不知你是否跳对了。另外，腹部脂肪是最容易堆积，也是最容易减掉的，而四肢的脂肪反而比较顽固，所以你看到上半身瘦了，下半身没有变化也属正常情况。

怎样练腿部肌肉(无器械)

深蹲练习 练习部位：四头肌、臀大肌、腿后肌和内收肌 动作要领：膝盖应与大脚趾方向一致；头部、颈部与肢体方向一致；重复动作务必保持方向不变，身体稳定。

你好：在家可以选择，短跑，蛙跳，剪步走来练习腿部力量。

负重无深蹲，家里有米袋的话，可以直接使用，或者装入重物抗在肩上；箭步蹲，腿部和臀部都可以锻炼到；蛙跳；爬楼梯，既可以腿部耐力，还可以提高心肺功能；负重提踵，针对小腿的有效训练。

仰卧器械腿举 这个动作可以帮助我们训练大腿股四头肌部分的肌肉，并且用不同的脚间距，可以训练到不同的肌肉。

无器械腿部锻炼方法 深蹲接抱膝跳 将深蹲和抱膝跳这两种很棒的自重训练连接起来，这是一种特别有挑战、动态的增强式训练法。站立姿势脚分开与髋同宽。向下蹲，尽可能低。迅速站起然后跳跃，膝盖尽量向上接近胸部。

蚂蚁被称为动物界的“大力士”,为什么蚂蚁能搬起比自己重的东西?

蚂蚁体内是一座微型动物营养宝库，每100克蚂蚁能产生2929千焦的热量。加上蚂蚁体内肌肉所占的比重比人类高得多，肌肉所占比重越大力气就越大。所以，蚂蚁能产生超常的力量，被称为大力士。

蚂蚁颈部的表面拥有碰撞和折叠的微观结构，能够帮助蚂蚁肩负更大的载重。《生物力学》上的一项最新研究显示，蚂蚁的颈部关节可以忍受自身重量5000倍的压力。

蚂蚁能搬动比自己重的东西是因为它的“肌肉发动机”（腿部肌肉较为发达，能产生很大的力量）效率较高的缘故。

蚂蚁能搬动比自己重的东西的原因如下：蚂蚁的腿部肌肉纤维是几千条，而且他有6条腿，东西时背部受力，将重力平均的分到各条腿上，所以承重力强加上能平均的分布重物的压力。

从力学原理看，是不能应付的，这就是为什么大象、犀牛和河马要长着粗腿的原因。所以说，蚂蚁能举起比自己体重重好几倍的重量还是因为它很小，如果把我们人类按比例缩小到蚂蚁那么大，我们也会是了不起的大力士。